LATEST POSTS

Diet Tips: রমজানে এই পরিবর্তন গুলি করে আরও স্বাস্থ্যবান হয়ে উঠুন।

ভোজ রমজানের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, তবে ভাজা, চিনিযুক্ত, ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবারগুলি কি আপনার জন্য ভাল? না! এজন্য আমরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য একগুচ্ছ স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন নিয়ে এসেছি।

Ramadan tips: ইফতারকে আরো স্বাস্থ্যকর করে তোলার 6টি টিপস্

সময় একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া কঠিন হয়ে উঠতে পারে। ইফতারকে কিভাবে আরো স্বাস্থ্যকর করে তুলবেন তা জানুন।

Ramadan Tips: খেজুর খেয়ে কেনো রোজা ভাঙ্গা উচিত

ভিটামিন এবং সুগারে ভরপুর খেজুর একটি উপকারী খাদ্য, মূলত রমদান বা রমজানের সময় এর উপকারিতা অতুলনীয়। এটিতে আছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট যা উপোস এর ফলে ঘটা নিম্ন রক্তশর্করা, মাথা ব্যাথা এবং অক্রিয়তা কাটিয়ে তুলতে খুবই উপকারী1। শুধু তাই নয়, এছাড়াও খেজুরের অনেক গুগাগুন আছে। আসুন জানা যাক।

রমজানের সময় উপোসের ফলে জটিলতা

আর কয়েক দিন বাকি, তারপরই পবিত্র রমজান মাস। পৃথিবীজুড়ে মুসলিমরা তাদের রমজানের উপোস এর পরিকল্পনা শুরু করে দিয়েছে। তবে ডায়াবেটিক রোগীদের ওপর এই উপোস কিভাবে প্রভাব ফেলবে? আসুন জানা যাক।

রমজানের রোজার পূর্বে হাইপারগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে জেনে নিন

রমজানের সময় নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং ওষুধের রুটিনের পরিবর্তনগুলি হাইপারগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

Healthy Tips: রমজানের সময় কি কি খাবেন?- তার একটি নির্দেশিকা

রমজান বা রমদানের সময় হলো প্রার্থনা, সমবেদনা এবং পরিবার ও প্রিয়জনদের সাথে একসাথে খাদ্যগ্রহণ করার। আপনি কি জানেন এই সময় আপনার কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত? বিশদ জানতে পড়তে থাকুন।
Gluten

গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা গ্লুটেন সেনসিটিভিটি কি?

কিছু ব্যক্তি গ্লিয়াডিন সহ্য করতে পারে না, কারণটি হলো সেলিয়াক রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীল এন্টারোপ্যাথি নামক একটি স্বয়ংক্রিয়-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এটিকে নিয়ন্ত্রনে কিভাবে রাখবেন? আসুন জানা যাক।
IHD and mental health

Heart & Mental Health: হৃদরোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য কি পারস্পরিক সম্পর্কিত?

মানসিক অসুস্থতা এবং আইএইচডির মধ্যে একটি সম্পর্ক বিদ্যমান। প্রথম পর্বে এই রোগ বোঝা গেলে চিকিৎসা করা সহজ। এই ক্ষেত্রে এর উপসর্গ, কারণ এবং চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে জানুন।

Get Healthier Everyday!
Register to get daily diabetes Tips from
our experts
utm_campaign
utm parameters
utm_content
utm_source
utm_term
utm_medium


popup-img
btn-img

Press Esc to continue reading the blog...