Everything about blood pressure
Reading Time: 2 minutes

হৃৎপিণ্ড যেহেতু সারা শরীরেই রক্ত পৌঁছে দেয় তাই সে একইসঙ্গে অক্সিজেন এবং শক্তিরও যোগান দেয়। যে চাপ আমাদের রক্তবাহের দেওয়ালে রক্ত ঠেলে দেয়, তাকেই রক্তচাপ (BP) বলে। বর্ধিত রক্তচাপ রক্তবাহ এবং হৃৎপিণ্ডে একটা টানের সৃষ্টি করে, যা আমাদের হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সিস্টোলিক ও ডায়াস্টলিক এই দুইভাবে রক্তচাপ পরিমাপ নির্ণয় করা হয়।(1)

রক্তচাপ নির্ণয় করা

প্রত্যেক রক্তচাপ নির্ণয় দুটি অঙ্ক ধারা নির্ধারণ করা হয়। প্রথমটি সিস্টোলিক রক্তচাপ, অর্থাৎ হৃৎপিণ্ড যে বর্ধিত চাপটি শরীরের মধ্যে দিয়ে রক্ত পাঠানোর জন্য প্রয়োগ করে। অন্যদিকে দ্বিতীয়টি হল ডায়াস্টলিক রক্তচাপ যেটি এক ধরণের নিম্নচাপ, আমাদের হৃৎপিণ্ড যখন হৃদধ্বনিগুলির ফাঁকে বিশ্রাম করে, তখন এই চাপ অনুভূত হয়। রক্তচাপ পরিমাপের ক্ষেত্রে এই দুই ধরণের চাপের নির্ণয় একসঙ্গে একটি জোড়ায় হয়, যেখানে প্রথমে সিস্টোলিক মান ও পরে ডায়াস্টলিক মানের উল্লেখ করা হয়।(1)

স্বাভাবিক রক্তচাপ কাকে বলে? 

পারদস্তম্ভের মিলিমিটারের এককে (mmHg) রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়। সাধারণত 120/80 mmHg এর চেয়ে কম রক্তচাপকে স্বাভাবিক বলা হয়, যেখানে 120 সিস্টোলিক এবং 80 ডায়াস্টলিক রক্তচাপ।(3)

রক্তচাপের নির্ণয় দেখে বুঝব কীভাবে?

যদি আপনার রক্তচাপ 90/60 বা তার কম থাকে, তারমানে আপনার নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেশার। আর যদি এটি 90/60-র বেশি ও 120/80-র কম থাকে, তার মানে আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক (আদর্শ)।

যদি আপনার রক্তচাপ 120/80-র বেশি ও 140/90-র কম হয় তাহলে সেটিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বলে ধরা হবে। জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার এটিকে কম রাখা উচিৎ। 

বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে রক্তচাপের নির্ণয় 140/90 বা তার বেশি হলে হয়ত আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হয়েছে (হাইপারটেনশন)।(4)

উচ্চ রক্তচাপ কাকে বলে?

যখন আপনার রক্তচাপ ধারাবাহিকভাবে বেশি থাকে তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে। রক্তচাপের যেকোনও একটি বা দুটি নির্ণয়ই ক্রমাগত 130/80 mmHg এর বেশি থাকলে অথবা রক্তচাপ পরিমাপের নির্ণয় 140/90 mmHg দেখা গেলে এমন একটি অবস্থা তৈরি হয়।(4,5)এই অবস্থা আপনার হৃৎপিণ্ডে বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে এবং স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেলিয়োর, এবং কিডনি ফেলিয়োর প্রভৃতি সংকটজনক শারীরিক সমস্যার আশংকা বাড়ায়।(1,5)

উচ্চ রক্তচাপের সেরকম কোনও বাইরে থেকে দেখে বোঝা যাওয়ার মতো লক্ষণ নেই, কাজেই কেবলমাত্র নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষার মাধ্যমেই এটি সঠিকভাবে ধরা পড়ে।(6)

বর্ধিত রক্তচাপকে আপনি কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন?

আপনার রক্তচাপ যে অবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে সামান্য বেশি থাকে, তাকেই বর্ধিত রক্তচাপ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।(6)এই অবস্থায় সিস্টোলিক রক্তচাপ 120 থেকে 130 mmHgএর মধ্যে, এবং ডায়াস্টলিক রক্তচাপ 80 mmHgএর নিচে থাকে।(5)উচ্চ রক্তচাপ এবং বর্ধিত রক্তচাপ দুইই আপনাকে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেলিয়োরের আশংকার দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চলার অভ্যাস আপনার বর্ধিত রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। বর্ধিত রক্তচাপের এমনিতেও কোনও দৃশ্যমান লক্ষণ নেই।(6)

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে রক্তচাপকে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বেঁধে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা এমনকী হাইপারটেনশনের সূত্রপাতকেও থামিয়ে দিতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ যদি চিকিৎসা না করে ফেলে রাখেন তাহলে নানারকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেবে। কাজেই আরও বেশি শারীরিক জটিলতা এড়িয়ে চলতে আপনার এটিকে নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।

প্রসঙ্গ:

  1. Blood Pressure UK. Blood pressure and you [Internet]. Available from: http://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressure.
  2. American Heart Association. What is high blood pressure? [Internet]. [updated 2019 Oct 31; cited 2020 Jan 11]. Available from: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure.
  3. National Center for Biotechnology Information. What is blood pressure and how is it measured? [Internet]. [updated 2019 May 23; cited 2020 Jan 11]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279251/.
  4. Blood Pressure UK. Blood pressure chart [Internet]. Available from: http://www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart.
  5. MedlinePlus. High blood pressure-adults [Internet]. Available from: https://medlineplus.gov/ency/article/000468.htm.
  6. Mayo Clinic. Elevated blood pressure [Internet]. [updated 2019 Oct 6; cited 2020 Jan 11]. Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prehypertension/symptoms-causes/syc-20376703.

Loved this article? Don't forget to share it!

Disclaimer: The information provided in this article is for patient awareness only. This has been written by qualified experts and scientifically validated by them. Wellthy or it’s partners/subsidiaries shall not be responsible for the content provided by these experts. This article is not a replacement for a doctor’s advice. Please always check with your doctor before trying anything suggested on this article/website.