Dyslipidemia

আমাদের মনে যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলি দেখা দেয় তা হল - দ্রবণীয় ডায়েটরি ফাইবারগুলি কি কি? সেগুলি কোথায় পাওয়া যাবে? কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং হ্রাস করতে তারা কার্যত কিভাবে সহায়তা করতে পারে?

আপনার বয়স, লিঙ্গ, পারিবারিক ইতিহাস বা জিনগত কারণ এসব কিছুই পরিবর্তন করা যায় না। তবে আপনি রোজকার নিয়মে সামান্য কিছু পরিবর্তন করে নিজের জন্য সুন্দর স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের পদ্ধতি নিশ্চয়ই বেছে নিতে ভুল করবেন না। সুস্থ জীবনই অনেক বেশি দিন আপনার হৃদযন্ত্রকে সচল রাখবে!

শুনতে অবিশ্বাস্য লাগতে পারে, কিন্তু জীবনযাত্রার একটা ছোট্ট পরিবর্তন যেমন রোজ এক ঘন্টা করে যোগব্যায়াম করলেই কোলেস্টরলের মাত্রা ঠিক রাখার জন্য আপনি যে ওষুধগুলো খান তার পরিমাণ কমে যেতে পারে, সেইসঙ্গে আপনিও একটা সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পাবেন।

উচ্চ কোলেস্টেরল শব্দটি খুব দ্রুত এমন একটি শব্দে পরিণত হচ্ছে যা বেশিরভাগ লোকেরা এই বিষয়ে সতর্ক করতে তাদের ডাক্তারদের কাছ থেকে শুনেছেন। কারণ এটি আপনাকে হৃদরোগের আরও বেশি ঝুঁকিতে ফেলেছে, কীভাবে তা নিচে দেওয়া হলো।

বিভিন্ন ও রঙিন খাবারের সাথে ডিসলিপিডেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এই নিবন্ধটি ডিসলিপিডেমিয়ার জন্য বিভিন্ন এবং বর্ণময় খাবারের গুরুত্ব তুলে ধরে।

সাস্থকর খাবার খেয়ে ও শারীরিক অনুশীলন করে, ওজন কমিয়ে, মদ্যপান ও ধুমপান বর্জন করে কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে আনা যায়

সংখ্যা কোনও ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে না। তবে কিছু সংখ্যা অবশ্যই আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনার বডি মাস ইনডেক্স, বা বিএমআই, এমন একটি...

আর স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বলতে আপনার কাছে কি শুধু শুকনো ক্রিম ক্রেকার বিস্কুটের কথাই মনে পড়ে?

কিছু ব্যক্তি গ্লিয়াডিন সহ্য করতে পারে না, কারণটি হলো সেলিয়াক রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীল এন্টারোপ্যাথি নামক একটি স্বয়ংক্রিয়-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এটিকে নিয়ন্ত্রনে কিভাবে রাখবেন? আসুন জানা যাক।

সুহুর হল রমজান মাসের অন্যতম প্রধান খাদ্য। একটি গোটা দিন উপোস করার অর্থ হল সেই দিনের সুহুরটিকে সমস্ত অত্যাবশ্যকীয় উপাদানগুলির জোগান দিতে সক্ষম থাকতে হবে যা সম্পূর্ণ দিন ব্যক্তিকে উপোস করে থাকার জন্য যথেষ্ট শক্তি জোগাবে।তাই, সুহুরের খাবার সঠিকভাবে নির্বাচন করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।