sleep weight loss

ঘুম – আপনার ওজন কমানর যাত্রায় এক উপেক্ষিত বিষয়

ডায়েট এবং ব্যায়ামের মতো ঘুমও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার এক গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ হিসাবে কাজ করে।
weight loss reading nutrition lables

আপনার ওজন পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণ করতে বিষয়-পাঠের গোপন ভূমিকা

সময়ের অভাব এবং একটি ব্যস্ত সময়সূচী আপনাকে য়াগে থেকে অর্ধেকাংশে প্রস্তুত করে রাখা খাবারের জন্য টিন/প্যাকেজজাত খাবারগুলি খেতে বাধ্য করে যাতে এগুলির মধ্যে কী রয়েছে তা ভেবে দেখারও সময় থাকে না।
high cholesterol diet healthy fats benefits

সঠিক চর্বি উপকরণ কীভাবে খাওয়া হলে তা আপনাকে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা...

আপনি যদি আপনার খাবারে সঠিক রকম ও পরিমাণের চর্বি অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে কীভাবে তাদের মধ্যে পার্থক্য করা যায় তা আপনাকেই জানতে হবে।
high blood pressure treatment diet lentils dal

উচ্চ-মাত্রার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কীভাবে মসুর ডালের মতো খাবার আপনাকে সহায়তা করতে...

উড়দ, মসুর, মুুগ, অড়হর (তুর), চানা এবং রাজমা এগুলি ভিটামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম জাতীয় খনিজ পদার্থ এবং শর্করাও এতেই থাকে।
weight loss foods to avoid

ওজন কমানোর সময় এই সাতটি খাবার থেকে দূরে থাকুন

আজকে শেষ থাকা বিষয় নিয়ে আলোচনা করা যাক: চেনাশোনা লোকজন অথবা মাসে একবার খান এমন খাবার।
high cholesterol treatment

আমার উচ্চ-মাত্রার কোলেস্টেরল-এর উপস্থিতি কি সারবে?

ওষুধ সেবন উচ্চ কোলেস্টেরল একেবারে সারিয়ে তোলে না,
weight-loss-tips

কমাবার 17টি দুর্দান্ত সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়

আপনার সেরা সুস্থতা ও সবলতা খুঁজে পেতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে এগুলি নিয়মিত করুন।

উচ্চ-মাত্রার কোলেস্টেরল আছে এমন রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণের উপায়

প্রত্যক্ষভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করার লক্ষ্যে তিনটি মূল নীতি রয়েছে

আপনার HDL-এর পরিমাণ বাড়াতে সর্বোপযোগী 9টি খাদ্য-সামগ্রী

"কোলেস্টেরল মানে আমার হৃদযন্ত্রের অশান্তি আর কষ্ট!"  আপনার কোলেস্টেরলের কথা মনে হলেই প্রথমে এই ভাবনাটিই আপনার মনে আসে, তাই না? যাই বলুন, কোলেস্টেরল-এর একটি খারাপ পরিচিতি...

উচ্চ-মাত্রার কোলেস্টেরল রোগের কারণগুলি জানুন এবং এটি প্রতিরোধ করুন

ডিসলিপিডেমিয়া (বা হাইপারলিপিডেমিয়া) রোগে রক্তে লিপিডের (কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস) পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশ উচ্চ মাত্রায় থাকে। এর একটি কারণ আপনার জীনগত (প্রাথমিক কারণ) হতে...