Hypertension

আপনার ওষুধ সেবন করার পাশাপাশি, আপনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রাকৃতিক পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন।

ত্বকের স্তরগুলিতে উপস্থিত নাইট্রিক অক্সাইড রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে

চাবিকাঠি হচ্ছে ধারাবাহিক এবং স্ব-অনুপ্রাণিত হওয়া।

আপনার সেরা সুস্থতা ও সবলতা খুঁজে পেতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে এগুলি নিয়মিত করুন।

আপনি প্রায়শঃই ঠান্ডা লাগলে / কাশির জন্য একটি ব্যথার বা অন্য কোনো ওষুধ ড্রাগ-কাউন্টার থেকে কিনে সেবন করেন না?

হাইপারটেনশান বা উচ্চ রক্তচাপ হৃদপিন্ডের অসুস্থতা, স্ট্রোক এবং কিডনি ফেলিওরের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে৷ সচেতন থাকাটি আপনার অথবা আপনার প্রিয়জনদের জীবন রক্ষা করতে পারে৷

হাইপারটেনশান সৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনাগুলি বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বৃদ্ধি পেতে থাকে৷ এটি লিপিডের অস্বাভাবিক মাত্রাযুক্ত এবং ধূমপানকারী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে উচ্চতর৷

এই রেসিপিগুলো আপনার সাপ্তাহিক মেনুতে যোগ করার চেষ্টা করুন এবং আপনি আর স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য অনুতাপ করবেন না

এটাকে পৃথিবীতে সাধারণ দুরারোগ্য ব্যাধিগুলির একটা বলে ধরা হয়।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনার ওজন হ্রাস এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে|