Everything about blood pressure

রক্তচাপ সম্বন্ধে আপনার যা যা জানা দরকার

যে চাপ আমাদের রক্তবাহের দেওয়ালে রক্ত ঠেলে দেয়, তাকেই রক্তচাপ (BP) বলে। বর্ধিত রক্তচাপ রক্তবাহ এবং হৃৎপিণ্ডে একটা টানের সৃষ্টি করে, যা আমাদের হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সিস্টোলিক ও ডায়াস্টলিক এই দুইভাবে রক্তচাপ পরিমাপ নির্ণয় করা হয়।
Laugh A DAy

হাসতে হাসতে হারান ব্লাড প্রেশারকে!

হাসি হচ্ছে সবচেয়ে সস্তার ওষুধ, এমনকী এই ওষুধ নিজেই নিজেকে দেওয়া যায়। জীবনের মজার মজার দিক খুঁজে পাওয়া আর অন্ধকার পরিস্থিতিতেও আলোর রেখা দেখতে পাওয়াই হল সুস্থতার আসল চাবিকাঠি।
Poor sleep and ischaemic heart disease

দুর্বল ঘুম: ইসকেমিক হার্ট ডিজিজের সম্ভাব্য কারণ

আইএইচডির প্রাথমিক ঝুঁকির কারণগুলি বয়স, লিঙ্গ, শরীরের ওজন, ডায়েট এবং ধূমপানের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত।2 তবে সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত করা হয়েছে যে ঘুমের ব্যাঘাত যেমন সংক্ষিপ্ত ঘুম এবং বার বার ঘুমিয়ে পড়া আইএইচডির সাথে সম্পর্কিত।
Weight training and heart disease

নিয়মিত ওজন অনুশীলন কি হৃদরোগের রোগীদের করা উচিত?

পরিমিত ভাবে, পেশাদারি শিক্ষকের পরামর্শ অনুযায়ী ভার উত্তোলন অনুশীলন করলে তা শরীরের জন্য উপকারী।
Women's Day

করোনারি হার্ট ডিজিজ কীভাবে মহিলাদের আলাদাভাবে প্রভাবিত করে তা জানুন

90% মহিলাদের এর মধ্যে অন্তত একটি কন্ডিশন থাকে যা তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, আর এই বিষয়টি এই আর্টিকেলটিকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
Eat colourful

সুস্বাস্থ্যের জন্য রঙিন এবং নানাবিধ খাবারের গুরুত্ব

বিভিন্ন ও রঙিন খাবারের সাথে ডিসলিপিডেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এই নিবন্ধটি ডিসলিপিডেমিয়ার জন্য বিভিন্ন এবং বর্ণময় খাবারের গুরুত্ব তুলে ধরে।
Lifestyle changes and dyslipidemia

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে জীবনধারায় সামান্য পরিবর্তন আনা দরকার

সাস্থকর খাবার খেয়ে ও শারীরিক অনুশীলন করে, ওজন কমিয়ে, মদ্যপান ও ধুমপান বর্জন করে কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে আনা যায়
heart health unknown symptoms

হৃদয়ের স্বাস্থ্য: কোনও উপসর্গ না থাকাও একটি উপসর্গ হতে পারে

এই কারণে হৃদয়ের পেশীগুলিতে পৌঁছনো অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়। অক্সিজেন আপনার হৃদয়ে যত কম পৌঁছবে, আপনার হৃদরোগের আশঙ্কা তত বাড়বে।
weight loss bmi-importance

আপনার বিএমআই এর ওপর নিয়মিত নজর রাখা কেন ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য...

সংখ্যা কোনও ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে না। তবে কিছু সংখ্যা অবশ্যই আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনার বডি মাস ইনডেক্স, বা বিএমআই, এমন একটি...

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কম শর্করাযুক্ত খাদ্যতালিকা

কম শর্করাযুক্ত খাদ্যাভ্যাস কীভাবে আপনার ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখে তা দেখুন।