করোনা ভাইরাস বা COVID-19 চলাকালীন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কবার্তা

নভেল করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট কোভিড-19 রোগটি 2019 সালের ডিসেম্বরে চীনে পাওয়া গিয়েছিল, যা এখন সারা বিশ্বের মানব জাতির মাঝে আকস্মিক দ্রুত গতিতে ছড়িয়ে পড়েছে। 11 ই মার্চ 2020⁽¹⁾ তারিখে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কোভিড-19-কে মহামারী হিসাবে ঘোষণা করে। এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 14ই মার্চ 2020 তারিখে এক প্রতিবেদনে⁽²⁾ বর্ণনা করে যে বিশ্বব্যাপী 1.4 লক্ষ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত।

যদিও যেকেউ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে, তবে চীনের প্রাথমিক গবেষণাগুলিতে পরিলক্ষিত হয় যে, আগে থেকেই অসুস্থ⁽³⁾ বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে মৃত্যুর হার বেশি। এই অসুস্থতার মধ্যে একটি হ’ল ডায়াবেটিস, যার মধ্যে 9.2% মৃত্যুর হার রয়েছে। আইডিএফ 2019 এর প্রতিবেদনের ভাষ্য অনুযায়ী ভারত উচ্চ ঝুঁকির অবস্থানে রয়েছে কারণ 77 মিলিয়নেরও বেশি মানুষের⁽⁴⁾ ডায়াবেটিস আছে। এবং এখনও যেহেতু কোনও প্রতিকার বা টীকা আবিস্কৃত হয়নি সেহেতু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া সবচেয়ে সহজ এবং একমাত্র উপায়।

আপনি কীভাবে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন?

এই ছোট্ট তথ্যটি বার বার পুনরাবৃত্তি করা হয়েছে। মৌলিক ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন এবং পালন করুন। নিউমোনিয়া⁽⁵⁾ -এর মতো শ্বাসকষ্টের সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হওয়ায় যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি প্রযোজ্য। এগুলি ছাড়াও, আপনি নিম্নের সাধারণ পদক্ষেপগুলি⁽⁶⁾ অনুসরণ করতে পারেন। 

• অ্যালকোহল-বিশিষ্ট স্যানিটাইজারগুলি ব্যবহার করা, হাত ভাল করে ধোয়া (20 সেকেন্ডের জন্য), মুখ, নাক ও চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে প্রতিদিনের সতর্কতাগুলি মেনে চলুন।       
• যখন বা যে কারণেই আপনি বাইরে বের হন না কেন, আপনার এবং অন্যান্য ব্যক্তির মধ্যে 6 ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন। জনাকীর্ণ এলাকা এবং অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন।       
• আপনি যদি এমন একটি জায়গায় বাস করেন যেখানে বর্তমানে কোভিড-19-এর প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে, তবে যতটা সম্ভব বাড়িতে অবস্থান করুন। 

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির কী করা উচিত?

• আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন, তাহলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখুন        
• বেশি পরিমাণে আমিষ এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার সংগ্রহের বিষয়টি নিশ্চিত করুন
• ব্যায়ামাগারে যাওয়া বাদ দিন, তবে ব্যায়াম বাদ দিবেন না। সুস্থ থাকার জন্য বাড়িতে করা যায় এমন ব্যায়ামের পরিকল্পনা করুন      
• মুদিখানার পণ্যদ্রব্য, ওষুধ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী সরবরাহ থেকে সংগ্রহ করে রাখুন

আপনি আক্রান্ত হলে কী করবেন?

যদি COVID-19 সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে ডায়াবেটিস এবং কোভিড-19 সম্পর্কিত একটি গবেষণা নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি দেয়ঃ 

• প্রস্তুত থাকুন এবং অসুস্থতার দিনগুলির^(7,8) জন্য একটি কর্মপরিকল্পনা করুন ।       
• স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষকে আপনার উপসর্গগুলি সম্পর্কে জানান        
• আপনার ইনসুলিন নেয়া বা ডায়াবেটিসের অন্যান্য ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান       
• আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন       
• স্বাভাবিক বিরতি দিয়ে খাবার খান       
• নিয়মিত আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণে রাখুন       
• নিজেকে কমপক্ষে 14 দিনের জন্য অথবা উপসর্গ প্রশমিত হওয়া পর্যন্ত বিচ্ছিন্ন রাখুন। সরকারের জারি করা নির্দেশিকা মেনে চলুন।       

একই সাথে কাশি, জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলির উপর নজর রাখুন। যদি এই লক্ষণগুলির কোনও একটিও দেখেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে এ জাতীয় সঙ্কটের সময়ে অনেক চ্যানেল গুজব ছড়াতে পারে। গুজবে কান দিবেন না এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতো বিশ্বাসযোগ্য এবং সরকারী চ্যানেলগুলির তথ্য এবং নির্দেশনা মেনে চলুন।

সূত্র:

1. WHO Director-General’s opening remarks at the media briefing on COVID-19 – 11 March 2020 [Internet]. www.who.int. 2020 [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.who.int/dg/speeches/detail/who-director-general-s-opening-remarks-at-the-media-briefing-on-covid-19—11-march-2020
2. Situation Report -54 SITUATION IN NUMBERS total and new cases in last 24 hours [Internet]. World Health Organization. 2020 Mar [cited 2020 Mar 15] p. 1. Available from: https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200314-sitrep-54-covid-19.pdf?sfvrsn=dcd46351_2‌
3. Report of the WHO-China Joint Mission on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) [Internet]. World Health Organisation. 2020 [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf
4. IDF Atlas 9th edition and other resources [Internet]. www.diabetesatlas.org. 2019 [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.diabetesatlas.org/en/resources/?gclid=EAIaIQobChMIoIKC1cyb6AIVhxaPCh3Avw2OEAAYASAAEgLmxfD_BwE
5. Gupta R, Ghosh A, Singh AK, Misra A. Clinical considerations for patients with diabetes in times of COVID-19 epidemic. Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews [Internet]. 2020 May 1 [cited 2020 Mar 15];14(3):211–212. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1871402120300424?via%3Dihub
6. CDC. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. 2020 [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/high-risk-complications.html
7. Managing sick days for type 2 diabetes [Internet]. National Diabetes Service Scheme Australia. [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.ndss.com.au/wp-content/uploads/fact-sheets/fact-sheet-managing-sick-days-for-type2.pdf‌
8. Managing sick days for type 1 diabetes fact sheet – NDSS [Internet]. www.ndss.com.au. [cited 2020 Mar 15]. Available from: https://www.ndss.com.au/about-diabetes/resources/find-a-resource/managing-sick-days-for-type-1-diabetes-fact-sheet/

Loved this article? Don't forget to share it!