ইনসুলিন ব্যবহার কি বন্ধ করা সম্ভব?

যেসব মানুষ ডায়াবেটিস টাইপ 2 দ্বারা আক্রান্ত তাদের একটা প্রশ্ন থাকে যে তারা কি কোনোদিন ইনসুলিন ব্যবহার থেকে মুক্তি পেতে পারেন? বিশারদের মত অনুযায়ী, অবশ্যই মুক্তি পেতে পারেন। যদিও টাইপ 1 ডায়াবেটিস এর রোগীরা ইনসুলিন থেকে মুক্তি পেতে পারেন না কারণ এটি তাদের অসুস্থতার ধারণ দ্বারা নির্দিষ্ট। এর একটা বিশেষ কারণ হলো টাইপ 2 এর ক্ষেত্রে ইনসুলিন ব্যবহার করা হয় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য এবং ইনসুলিনের মাপ কমানো বা একেবারে বন্ধ করাও সেক্ষেত্রে সম্ভব যদি তিনি সাস্থকর খাবার ও শারীরিক অনুশীলন নিয়মিত বজায় রাখেন।

একটি সাক্ষাৎকার এ Dr Richard Hellman, MD, former president of the American Association of Clinical Endocrinologist বলেছিলেন যে অতিরিক্ত স্থূল ব্যক্তি যদি তার ওজন কমিয়ে ফেলেন তবে তার ক্ষেত্রে ইনসুলিনের প্রয়োগ কমানো বা একদম বন্ধ ও করে দেওয়া যেতে পারে।

ইনসুলিন ও ওজন বেড়ে যাবার যোগসূত্র

ইনসুলিন নেওয়া অনেক সময় ওজন বাড়িয়ে দেয় কারণ এটি একটি হরমোন যা মানুষের গ্রহণ করা খাবারে থাকা গ্লুকোজ এর শোষণের পরিমান বাড়িয়ে দিতে পারে। এই পরিস্থিতি আরো খারাপ হবে যদি কেউ শরীরের প্রয়োজনের অতিরিক্ত হাই ক্যালোরি খাবার খান। এবং সেটি শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমা করে। তাই সেক্ষত্রে ইনসুলিনের পরিমাপ ও খাদ্য গ্রহণের পরিমানের সন্তুলান রক্ষা খুব ই জরুরি যাতে ধীরে ধীরে শরীরে সুস্থ ওজন থাকবে ও সাথে সাথে ইনসুলিন প্রয়োগ বন্ধ হবে।

ওজন কমানোর উপায় ও ইনসুলিন থেকে মুক্তি

• সুস্থ খাবার খান ও শারীরিক ভাবে সচল থাকুন:
  ক্যালোরি মেপে খাওয়া এবং সাস্থকর উপযুক্ত খাবার খাওয়া দরকার যাতে কিনা সুস্থভাবে ওজন কমিয়ে রাখা যায়। প্রতিটি খাবার তার পুষ্টিতালিকা খেয়াল করে গ্রহণ করা উচিত যাতে সেই খাবারের শর্করা, প্রোটিন এবং ফ্যাটের সাথে ফল ও সবজি ঠিক ঠিক পরিমানে খাওয়া যায় যা শরীরের জন্য উপকারী। তাতেই ওজন কমানো সম্ভব।
• শারীরিক সচলতা:
  অন্তত তিরিশ মিনিট দিনে অনুশীলন ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন। পরিমিত অনুশীলন যেমন অ্যারোবিক্স, হাঁটা, নাচ, সাইকেল চালানো বা বাগানে কাজ করা ওজন কমানোর জন্য আদর্শ।
• খাবার খাওয়া বন্ধ করবেন না:
  আপনি যদি ভেবে থাকেন যে খাওয়া বন্ধ করলে ওজন কমবে সেটা ভুল ধারণা। এর ফলে সুগার লেভেল কমে যাবে এবং অকারণে হাই ক্যালোরি খাবার খাবার ইচ্ছে হবে যা আপনার জন্য ক্ষতিকর।
• আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
  ডায়াবেটিস এর কিছু প্রয়োজনীয় ওষুধ আছে তা ডাকতারের কাছ থেকে জেনে নিন। যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
• ইনসুলিনের পদ্ধতি মেনে চলুন:
  ইনসুলিন নেওয়া বন্ধ করবেন না নিজের বুদ্ধিতে। তাতে তাড়াতাড়ি ওজন কমে না। ইনসুলিন বন্ধ করলে আপনার রক্তে সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে যা কিনা আপনার শরীর অন্য জটিলতা বাড়িয়ে তুলবে।

  সাবধানবান

ডায়াবেটিস এক নতুন ধরণের অসুস্থতা যা কিনা প্রথম দিকে ধরা পড়ে না। যখন বোঝা যায় তখন সে অনেকটাই ক্ষতি করে ফেলে আপনার। যদি আপনার শরীরের ইনসুলিন তৈরির কোষগুলো নষ্ট হয়ে গিয়ে থাকে বা তাকে সরিয়ে তোলার কোনো উপায় না থাকে তখন হয়তো আপনাকে বাইরে থেকে ইনসুলিন পাকাপাকিভাবে নিতে শুরু করতে হবে। আপনি যদি অনেক ব্যায়াম করে থাকেন বা আপনি মোটা না হন তবে আপনি খুব তাড়াতাড়ি এর সাহায্যে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারবেন। ডাকতারের পরামর্শ নিন।

তথ্যসূত্র:

1. Weight gain during insulin therapy in patients with type 2 diabetes mellitus. SimonHeller
2. Anti-inflammatory effect of exercise training in subjects with type 2 diabetes and the metabolic syndrome is dependent on exercise modalities and independent of weight loss. S.BalducciabS.ZanusocA.NicoluccidF.FernandoeS.CavallofP.CardellifS.FalluccafE.AlessibC.LetiziagA.JimenezhF.FalluccabG.Puglieseb
3. Management of Blood Glucose in Type 2 Diabetes Mellitus, CYNTHIA M. RIPSIN, MD, MS, MPH; HELEN KANG, MD; and RANDALL J. URBAN, MD, University of Texas Medical Branch, Galveston, Texas

Loved this article? Don't forget to share it!