खानपान में नियम बरतने से आपके शरीर को हाई ब्लड ग्लूकोज़ लेवल पर क़ाबू पाने में मदद मिल सकती है. हालांकि, अचानक ढ़ेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ें खा लें, तो इससे आपके...

हेल्दी लाइफ़स्टाइल यानी ज़िंदगी जीने के सेहतमंद तौर-तरीक़े से हार्ट फ़ेलियर (HF) की जोख़िमों को भी नियंत्रित किया जा सकता है! यहां हेल्दी हार्ट और हेल्दी लाइफ़ के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं!

आमतौर पर यह बात सभी को पता है कि कोलेस्ट्रॉल का लेवल और इससे दिल पर मंडराने वाले जोख़िम आपस में जुड़े हुए हैं. यहां इसी की जानकारी दी गई है कि यह कैसे और क्यों होता है.

अलग-अलग तरह का लज़ीज़ और ज़ायकेदार खाना सभी को पसंद होता है, लेकिन अपने खाने के स्वाद का आनंद लेते समय उससे सेहत पर पड़ने वाले असर को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता. लिहाज़ा एक हेल्दी डाइट चुनना भी बहुत ज़रूरी है.

डॉक्टर्स का कहना है कि हाइपरटेंशन और हार्ट फ़ेलियर एक दूसरे से जुड़े हुए हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों? ये जानने के लिए लेख पढ़ें.

दिल से जुड़ी परेशानी के बारे में सोचना भी डरावना होता है. यहां कुछ बातें बताई गई हैं, जो आप जोख़िमों को कम करने के लिए कर सकते हैं.

तो क्या आप भी सोचते हैं कि खाने पीने की चीज़ों में परहेज़ करना आपके खाने को काफी बोरिंग बना देता है? तो ज़रा दोबारा सोचिए, क्योंकि हम आपके लिए लाए हैं तीन ऐसी ब्रेकफ़ास्ट रेसिपीज़ जिससे आप अपने दिन की स्वादिष्ट शुरूआत कर पाएंगे!

शरीर का वज़न बढ़ना या घटना, दोनों ही हालात सेहत के लिए नुक़सानदेह होते हैं. अपने आप तेज़ी से घटता वज़न आम तौर पर प्री-डायबिटीज़ या डायबिटीज़ होने की ओर इशारा करता है.