डायबिटीज़ का जितना बेहतर मैनेजमेंट होगा, दिल की बीमारियों से उतनी ही दूरी बनी रहेगी.

रमज़ान के पूरे महीने में खाने की थाली लज़ीज़ और मज़ेदार चीज़ों से भरी रहती है. लेकिन दस्तरखान पर मौजूद सभी तली हुई, शुगर वाली और कैलोरी से भरपूर चीज़ें क्या आपके लिए अच्छी हैं? नहीं! इसलिए हम आपको बता रहे हैं कि खाने की थाली में थोड़े से बदलाव अपनाकर किस तरह सेहतमंद रह सकते हैं.

क्या आप जानते हैं कि घर में किसी को डायबिटीज़ होने पर कैसे देखभाल करें

सेहत के पीछे दीवाने पश्चिमी देश के लोगों पर इन दिनों इंफ़्यूज़्ड वॉटर की धुन सवार है.

रमज़ान के दौरान हेल्दी डाइट को फ़ॉलो करना एक मुश्किल काम हो सकता है. इसलिए यहां आपको इफ़्तारी के लिए कुछ सेहतमंद विकल्प बताए जा रहे हैं.

खजूर को शक्कर और विटामिन का एक बड़ा स्रोत माना जाता है, इसलिए यह रमज़ान के दौरान ख़ास तौर से फ़ायदेमंद होते हैं.

व्रत, उपवास या रोज़ा रखते समय यह बात हमेशा ध्यान रखनी चाहिए कि लंबे समय या ग़लत तरीके से किए जाने वाले व्रत (यानि फास्टिंग) की वजह से डायबिटीज़ जैसी लंबी बीमारी से जूझ रहे मरीज़ों को बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है

रमज़ान में खानपान और दवाओं के रूटीन में आए बदलाव की वजह से हाई ब्लड शुगर का ख़तरा होता है.