हमें पता है कि जो बात आपने अभी पढ़ी वो अनुपयोगी और काफ़ी अस्पष्ट लग सकती है. तो, इस वेलेंटाइन्स डे पर हम कुछ तकनीक और थोड़े आसान क़दमों की मदद से ‘लविंग यॉर्सेल्फ’ प्रक्रिया की शुरुआत करने में आपकी सहायता करेंगे.

हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर जश्न के दौरान भी यह पक्का करना ज़रूरी है कि खान-पान में आए बदलाव के बावजूद आपका लिपिड लेवल क़ाबू में रहे.

ऐसा कोई फ़ूड नहीं है जो दिल की सेहत को पूरी तरह पहले जैसा कर सके. हालांकि, खाने की कुछ ऐसी चीज़ें हैं जो दिल को सेहतमंद बनाए रखती हैं

ज़्यादातर भारतीय पकवानों में घी का इस्तेमाल होता है और अगर आप मीठे के शौक़ीन हैं, तब तो आप देख ही चुके होंगे कि ज़्यादातर भारतीय मिठाईयां शुद्ध घी में बनाई जाती हैं. ख़ैर, अब सवाल यह उठता है कि घी सेहत के लिए कितना सुरक्षित है, ख़ास कर तब, जब आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ हो?

अपनी दवाई के साथ-साथ, अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए आप कुदरती तरीक़े आज़मा सकते हैं.

कॉस्मेटिक्स में शामिल होते हैं केमिकल्स जिनका हमारी सेहत पर अलग-अलग ढंग से प्रभाव पड़ सकता है. ऐसे में विशेष स्थितियों के लिए कुछ बातों को जानना ज़रूरी होता है.

क्या डायबिटीज़ में चीनी की जगह शहद लेना ठीक है?

मधुमेह से प्रभावित 20% से 40% लोगों में रेटिनोपैथी की शिकायत होती है. हालांकि, पश्चिमी देशों के मुक़ाबले एशियन महाद्वीप (भारत में 23%) में रेटिनोपैथी के शिकार होने वालों का आंकड़ा कम है.