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डायबिटीज़ में भावनात्मक मज़बूती पाने के ये रहे 5 तरीक़े

डायबिटीज़ से न सिर्फ़ आपका शरीर प्रभावित होता है बल्कि इससे आपके मन पर भी काफ़ी गहरा असर पड़ता है. इस लेख के ज़रिए जानें कि डायबिटीज़ से जन्मी उदासी और मानसिक कमज़ोरी पर कैसे क़ाबू पाया जा सकता है.

हार्ट फ़ेलियर के चेतावनी वाले लक्षणों को समझें

हार्ट फ़ेलियर के लक्षण, ख़ास तौर पर शुरूआती लक्षण हल्के होते है और साफ़ तौर पर ज़ाहिर नहीं होते इसलिए आमतौर पर नज़रअंदाज़ हो जाते हैं. यहां उन सामान्य लक्षणों की सूची दी गई है, जो शरीर हमें बताने की कोशिश करता है. इनके बारे में पढ़ें और इन पर ध्यान दें!

Janmashtami 2020: कृष्ण जन्माष्टमी पर लगाएं इस स्वादिष्ट प्रसाद का भोग

जन्माष्टमी पर यह प्रसाद बनाएं और कान्हा को भोग लगाकर उनका आशीर्वाद पाएं.

इंसुलिन कब लें इस मामले में आपको सचेत रहने की ज़रूरत क्यों है

इंसुलिन, टाइप 2 डायबिटीज़ मेलिटस (T2DM) के लिए एक असरदार दवा है. हालांकि, आपको आपके इंसुलिन इंजेक्शन का फ़ायदा ज़्यादा से ज़्यादा हो, इसलिए आपको अपनी डोज़ को डॉक्टर की लिखी गई प्रिस्क्रिप्शन के हिसाब से सही समय पर लेना चाहिए.
Eggs and ischaemic heart disease

अंडे: इस्कीमिक हार्ट डिज़ीज़ में दोस्त हैं या दुश्मन

एक बड़े अंडे में 210 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 6 ग्राम प्रोटीन और क़रीब 6 ग्राम सैचुरेटेड फैट होता है. साथ ही इसमें आंखों को फ़ायदा पहुंचाने वाले ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन और नर्व के लिए फ़ायदेमंद कोलीन भी होता है.

स्टेटिन के इस्तेमाल से जुड़ी सुरक्षा और जोखिम का एक आकलन

स्टैटिन ख़ून में हाई कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं. इनका काम होता है ख़ून में मौजूद ऐसे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल कर लिवर की मदद करना, जिनकी शरीर को ज़रूरत नहीं होती.
Mediterranean Diet

मेडिटेरेनियन डाइट को कहें “हां” और कोलेस्ट्रॉल को कहें “ना”

जब खून में कोलेस्ट्रॉल और लिपिड का लेवल असामान्य हो जाता है, तो डिस्लिपिडेमिया होता है. हालांकि, लिपिड, जिसे फ़ैट भी कहा जाता है, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए ज़रूरी हैं, लेकिन इनका लेवल असामान्य हो जाने पर दिल की बीमारियों का जोख़िम बढ़ जाता है.

घुलने वाले फ़ाइबर, कोलेस्ट्रॉल की दिक्कत से निपटने में कैसे मदद करते हैं?

लेकिन हमारे मन में सबसे पहले यही सवाल उठते हैं कि घुलने वाला डायटरी फ़ाइबर (सॉलुबल डायटरी फ़ाइबर) क्या है? वे कहां मिल सकते हैं? क्या वो सच में हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने और कम करने में मदद कर सकते हैं?

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