डायबिटीज़ में भावनात्मक मज़बूती पाने के ये रहे 5 तरीक़े

डायबिटीज़ से न सिर्फ़ आपका शरीर प्रभावित होता है बल्कि इससे आपके मन पर भी काफ़ी गहरा असर पड़ता है. इस लेख के ज़रिए जानें कि डायबिटीज़ से जन्मी उदासी और मानसिक कमज़ोरी पर कैसे क़ाबू पाया जा सकता है.
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वज़न पर कंट्रोल के लिए अपने BMI पर लगातार नज़र रखना...

आपका बॉडी मास इंडेक्स या BMI ऐसा ही एक नंबर है. यह आपके शरीर में फ़ैट की मात्रा का पता लगाने के लिए एक आसान सा गुणा-भाग है. अगर आप अपना BMI जानते हैं, तो आपके लिए यह पता लगाना आसान है कि आपके क़द के हिसाब से आपके शरीर का वज़न सही है या नहीं.
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छोटी-मोटी भूख मिटाने के लिए आज़माएं ये सेहतमंद नाश्ते

हेल्दी खानपान के विकल्प के तौर पर क्या आप वही सूखे डाइट क्रैकर बिस्किट खा-खाकर बोर हो चुके हैं? कुछ ऐसी मज़ेदार और ज़ायकेदार चीज़ें खाना चाहते हैं, जो आपकी कैलोरी में इज़ाफ़ा भी ना करे? यहां कुछ ऐसी ही दुनिया भर में पसंद की जाने वाली रेसिपी दी जा रही हैं, जो आपकी ज़बान को चटकारे लेने पर मजबूर कर देंगी.

श्रावण मास 2020: सावन महीने में उपवास रखने वाले इसे ज़रूर...

सावन के महीने में भगवान शंकर की पूजा की जाती है

Insulin Does: बिना भूले इंसुलिन लेने की आदत अपनाने के लिए...

आप काफी व्यस्त रहते हैं या हमेशा नींद आते रहती है और आप अपना डोज़ लेना भी भूल गए हैं. परेशान न हों. शांत रहें और ये लेख पढ़ें.
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Diabetes Complications: सेक्स लाइफ़ में डायबिटीज़ के कारण होने वाली परेशानियां

सेक्शुअल डिसफंक्शन एक ऐसी समस्या है, जो सेक्स उत्तेजना की शुरुआत से सेक्शुअल एक्टिविटी पूरी होने के बीच कभी भी पैदा हो सकती है. अक्सर इसकी वजह से सेक्स अधूरा रह जाता है या यूं कह लें कि सेक्स में संतुष्टि नहीं मिल पाती.

डायबिटीज़ और इरेक्टाइल डिसफंक्शन: क्या इनका आपस में कोई संबंध है?

सेक्स करने के लिए लिंग में तनाव पैदा होने और उसे बनाए रख पाने में नाकाम रहने को इरेक्टाइल डिसफंक्शन कहते हैं.

आइए देखें कि आपको फ़िट रखने के लिए कौन सी एक्सरसाइज़...

आइए देखते हैं कि अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज़ किस तरह डायबिटीज़ पर कंट्रोल रखने में मदद करती हैं.

डायबिटीज़ में फ़ायदेमंद रहने वाली डाइट से जुड़ी बुनियादी बातें

हेल्दी खानपान के बारे में कुछ बुनियादी बातें, जो डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों की मदद तो करेगी ही, हेल्दी खानपान की चाह रखने वालों के लिए भी कम फ़ायदेमंद नहीं हैं.

Diet Tips: ऐसा होना चाहिए डायबिटीज़ में कम कार्बोहाइड्रेट वाला स्वादिष्ट...

ब्लड शुगर पर कंट्रोल रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट की इस मात्रा को एक बार में ना खा कर तीन भागों में बांट देना चाहिए. डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों के लिए यहां कम कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट प्लान का एक सैम्पल दिया जा रहा है: