Hypertension

माहे रमज़ान में सेहरी की अपनी बहुत ज़्यादा अहमियत होती है. इस महीने में सूरज निकलने से पहले भोर में किए जाने वाले नाश्ते को सेहरी या सुहूर कहते हैं. दिन भर बिना खाए पिए रहने के लिए सेहरी में ऐसी चीज़ें खानी बहुत ज़रूरी होती है जिससे आपको दिन भर एनर्जी मिलती रहे. लिहाज़ा, सेहरी की बात आने पर आपको हमेशा सेहतमंद चीज़े खाने के लिए चुननी चाहिए.

जैसा कि इन दिनों लॉकडाउन है, लिहाज़ा आपके लिए बेहतर यही होगा सामजिक दूरी बनाने का तरीक़ा जानें और इसकी एहमियत समझते हुए घर पर ही रहें.

क्या इस महामारी के माहौल में आपकी डाइट आपको सुरक्षित रखने में कोई भूमिका निभाती है? आइए जानते हैं.

कोरोना वायरस के बढ़ते आतंक से बचने के लिए सबसे पहले घूमने पर रोक लगाने की सलाह दी गई. ऐसा क्यों किया जा है इसकी पूरी जानकारी इस आर्टिकल में मौजूद है.

यहां आपको बताया गया है कि नए कोरोना वायरस (COVID-19) के संपर्क में आने पर होने वाली बीमारी के लक्षण क्या हैं. यह आर्टिकल पढ़ने से आपको ज़रूरी बातों को नोटिस करने में मदद मिलेगी और साथ ही यह भी पता चलेगा कि आपको अपने डॉक्टर से कब बात करनी चाहिए!

इस वक्त पूरी दुनिया में सिर्फ़ एक ही मुद्दे पर बात हो रही है और जिसके डर के गिरफ़्त में हम सभी हैं, वो है नया कोरोना वायरस COVID-19. यूं तो, इस वायरस का ख़तरा सभी पर मंडरा रहा है, लेकिन दिल से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों को ज़्यादा सावधानी बरतनी चाहिए. यहां ऐसी कुछ बातें बताएं बताई हैं, जिस पर गौर करना चाहिए.

इस नई महामारी से चारों तरफ़ घबराहट का माहौल है और लोगों के बीच इसे लेकर तरह-तरह की ग़लतफ़हमियां भी फैली हुई हैं. यहां कुछ ऐसी ही आम ग़लतफ़हमियों की सच्चाई बताई जा रही है.

अंदाज़तन 3 में से 1 भारतीय हाई बीपी की समस्या से दो-चार होता है2. COVID-19 का सामना कर रहे चाइना के अनुभव से यही अनुमान लगाया गया है कि अगर हाइपरटेंशन से प्रभावित लोग कोरोना वायरस के संपर्क में आते हैं, तो उन्हें गंभीर बीमारी होने का खतरा बहुत ज़्यादा है.

हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर का एक साथ इलाज करके दोनों समस्याओं को सफलता के साथ कंट्रोल किया जा सकता है. इस तरह दिल की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ने का ख़तरा कम हो जाता है.

आपके माप के नतीजे बहुत ज़्यादा ऊपर-नीचे हों, तो कुछ मिनट रुकें, और फिर से ब्लड प्रेशर की जांच करें.