blood pressure monitoring abnormal values causes

मुझे ब्लड प्रेशर की जांच करने पर रीडिंग असामान्य क्यों मिलती...

आपका ब्लड प्रेशर लेवल दिन के अलग-अलग समय पर क़ुदरती तौर पर बदलता रहता है. इसके अलावा कई वजहों से भी इसपर असर पड़ता है, जैसेकि आपने क्या खाया, कितना खाया और कितनी एक्सरसाइज़ की. इसलिए, ब्लड प्रेशर लेवल की जांच करते हुए अलग-अलग रीडिंग आना नॉर्मल बात है.
Everything about blood pressure

ब्लड प्रेशर के बारे में आपको ये बातें पता होनी चाहिए

ख़ून हमारी धमनियों की दीवारों पर जो प्रेशर डालते हुए आगे बढ़ता है, उसे ब्लड प्रेशर (BP) कहा जाता है. ब्लड प्रेशर बढ़ने से धमनियों और दिल पर दबाव पड़ता है, जिससे हार्ट अटैक या दिल से जुड़ी दूसरी परेशानियां पैदा हो सकती हैं. ब्लड प्रेशर को दो रीडिंग के ज़रिए मापा जाता है- सिस्टोलिक और डायस्टोलिक.
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Hypertension Care: चलिए हंसते-हंसते करें अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल!

हंसना सबसे सस्ता नुस्खा है, जिसे ख़ुद अपने लिए आज़माया जा सकता है. ज़िंदगी के मज़ेदार पहलू को महसूस करना और मुश्किल घड़ी में ख़ुश रहने के बहाने ढूंढना सेहत को कई मायनों में फ़ायदा पहुंचाता है.
Poor sleep and ischaemic heart disease

ख़राब नींद : क्या इस्केमिक हार्ट डिज़ीज़ की वजह बन सकती...

आमतौर से IHD के जोख़िम का संबंध उम्र, लिंग, शरीर के वज़न, डाइट और सिगरेट पीने जैसी नुक़सानदेह आदतों के साथ जोड़ा जाता है. लेकिन कुछ हालिया स्टडीज़ इशारा करती हैं कि नींद पूरी ना होने से भी IHD का जोखिम हो सकता है.
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दिल की सेहत: कभी-कभी किसी लक्षण का न होना भी एक...

दिल की ज़्यादातर बीमारियों की शुरुआत में हाथ-पांव में सूजन, स्लीप एपनिया, सांस फूलने या कामकाज करने में थकान जैसे लक्षण नज़र आते हैं.
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वज़न पर कंट्रोल के लिए अपने BMI पर लगातार नज़र रखना...

आपका बॉडी मास इंडेक्स या BMI ऐसा ही एक नंबर है. यह आपके शरीर में फ़ैट की मात्रा का पता लगाने के लिए एक आसान सा गुणा-भाग है. अगर आप अपना BMI जानते हैं, तो आपके लिए यह पता लगाना आसान है कि आपके क़द के हिसाब से आपके शरीर का वज़न सही है या नहीं.
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हाइपरटेंशन और DASH डाइट: ये डाइट प्लान आपका ब्लड प्रेशर कम...

DASH प्लान फ़ायदा पहुंचाता है क्योंकि इसमें ऐसे कई नुट्रीएंट्स की संतुलित ख़ुराक को शामिल किया है, जो ब्लड प्रेशर कम करने लिए जाने जाते हैं. जैसेकि पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फ़ाइबर और प्रोटीन.
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छोटी-मोटी भूख मिटाने के लिए आज़माएं ये सेहतमंद नाश्ते

हेल्दी खानपान के विकल्प के तौर पर क्या आप वही सूखे डाइट क्रैकर बिस्किट खा-खाकर बोर हो चुके हैं? कुछ ऐसी मज़ेदार और ज़ायकेदार चीज़ें खाना चाहते हैं, जो आपकी कैलोरी में इज़ाफ़ा भी ना करे? यहां कुछ ऐसी ही दुनिया भर में पसंद की जाने वाली रेसिपी दी जा रही हैं, जो आपकी ज़बान को चटकारे लेने पर मजबूर कर देंगी.

श्रावण मास 2020: सावन महीने में उपवास रखने वाले इसे ज़रूर...

सावन के महीने में भगवान शंकर की पूजा की जाती है

आपको इंसुलिन से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है

डायबिटीज़ को मैनेज करने के रास्ते में न बनने दें रूकावट ग़लतफ़हमियों को दूर करें