Does diabetes affect sex life
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डायबिटीज़ एक ऐसी आम कंडीशन है जिससे दुनिया भर में क़रीब 24 करोड़ 60 लाख लोग प्रभावित हैं. माना जाता है कि आने वाले सालों में और भी ज़्यादा लोगों पर इसका असर होगा. इस क्रोनिक कंडीशन यानी लंबे समय से चली आ रही बीमारी की वजह से ज़्यादा या थोड़े दिन चलने वाली सेहत से जुड़ी कई दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं.[1]

डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों में शुगर लेवल को कंट्रोल में रख न पाने से उनके शरीर के कई हिस्सों पर इसका असर होता है. इससे नर्व से लेकर महिला और पुरुषों के सेक्शुअल अंग तक प्रभावित हो सकते हैं.[1] कई स्टडीज़ से पता चलता है कि डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों में सेक्शुअल डिसफंक्शन की समस्या आमतौर से पाई जाती है.[1,2]

सेक्शुअल डिसफंक्शन क्या होता है?

सेक्शुअल डिसफंक्शन एक ऐसी समस्या है, जो सेक्स उत्तेजना की शुरुआत से सेक्शुअल एक्टिविटी पूरी होने के बीच कभी भी पैदा हो सकती है. अक्सर इसकी वजह से सेक्स अधूरा रह जाता है या यूं कह लें कि सेक्स में संतुष्टि नहीं मिल पाती.[3] सेक्शुअल डिसफंक्शन में इस तरह की परेशानियां हो सकती हैं:[3]

  • सेक्स में दिलचस्पी कम हो जाना 
  • सेक्शुअल तौर पर उत्तेजित होने की क्षमता ख़त्म हो जाना 
  • सेक्स के दौरान क्लाइमेक्स तक पहुंचने में नाकाम रहना या देर होना 
  • सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव 

डायबिटीज़ से प्रभावित पुरुषों में सेक्स से जुड़ी आम समस्याएं क्या होती हैं?

आगे चलकर डायबिटीज़ की वजह से पुरुषों के सेक्शुअल परफार्मेंस पर असर पड़ सकता है. डायबिटीज़ से प्रभावित पुरुषों में सेक्स से जुड़ी नीचे बताई गई समस्याएं हो सकती हैं:[4]

  • इरेक्टाइल डिसफंक्शन: व्यक्ति के यौन अंग में इतना तनाव नहीं आ पाता कि वो सेक्स कर सके. ऐसा डायबिटीज़ की वजह से नसों को हुए नुक़सान या ख़ून के बहाव में समस्या के कारण होता है.
  • रेट्रोग्रेड एजैकुलेशन: वीर्य यानी सीमेन लिंग के ज़रिए स्खलित होने के बजाय ब्लैडर में वापस चला जाता है.
  • लिंग में टेढ़ापन: तनाव आने के बाद लिंग में टेढ़ापन आ जाता है, जिससे सेक्स में मुश्किल होने के साथ ही तकलीफ़ भी होती है.
  • कम टेस्टोस्टेरोन: पुरुष हॉर्मोन, टेस्टोस्टेरोन का स्राव कम हो जाता है.
  • बांझपन: व्यक्ति में अपनी पत्नी/महिला साथी को प्रेग्नेंट करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है.

डायबिटीज़ से प्रभावित महिलाओं में सेक्स से जुड़ी आम समस्याएं क्या होती हैं?

डायबिटीज़ की वजह से हॉर्मोन  में बदलाव, ख़ून के बहाव में बदलाव और नसों को नुक़सान के चलते महिलाओं में सेक्स से जुड़ी नीचे बताई गई समस्याएं हो सकती हैं:[3,4] 

  • सेक्स उत्तेजना में कमी या उत्तेजना देर तक ना बनी रहना 
  • योनी में सूखापन होना 
  • और्गज़्म तक ना पहुंच पाना 
  • बांझपन होना
  • सेक्स के दौरान दर्द होना
  • योनी में बार-बार इन्फेक्शन होना

डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों में सेक्स से जुड़ी समस्याएं होने की अहम वजह क्या होती हैं?

स्टडीज़ से पता चलता है कि डायबिटीज़ में ब्लड शुगर का बढ़ा हुआ लेवल ख़ून की धमनियों और नसों को नुक़सान पहुंचने की अहम वजह होता है. ख़ून की धमनियों को हुए इस नुक़सान की वजह से सेक्स अंगों तक ख़ून का बहाव कम हो जाता है और नसों को नुक़सान पहुंचने की वजह से सेक्स अंगों में उत्तेजना कम हो सकती है. डायबिटीज़ से प्रभावित व्यक्तियों में हॉर्मोन का संतुलन बिगड़ना भी सेक्स समस्याओं को बढ़ा सकता है. डायबिटिक महिलाओं में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से वजाइनल म्यूकोस में नमी कम हो सकती है, जिससे योनी में चिकनाई यानी लुब्रिकेंट कम हो जाता है और सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है. स्टडीज़ में ये भी साबित हुआ है कि माहौल से जुड़े कारण, स्मोकिंग, मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर जैसी सेहत से जुड़ी समस्याएं डायबिटीज़ के पनपने में अहम किरदार अदा कर सकती हैं, जो आख़िर में सेक्स समस्याओं का कारण बन सकती है.[5]

क्या डायबिटीज़ से प्रभावित लोग सेक्शुअल डिसफंक्शन को रोक सकते हैं?

डायबिटीज़ से प्रभावित लोगों में होने वाली सेक्स समयाओं सहित सेहत से जुड़ी तमाम परेशानियों को रोका या लंबे समय के लिए टाला जा सकता है.[6] इन परेशानियों को रोकने में नीचे दी गई टिप्स मदद कर सकती हैं.[4]

  • अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखें: ब्लड शुगर लेवल का लो होना या हाई होना, दोनों ही स्थितियां सेक्स के दौरान समस्या पैदा कर सकती हैं. इसलिए ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल बनाए रखने की कोशिश करें.[4]
  • रेगुलर एक्सरसाइज़ करें: फ़िज़िकल तौर पर एक्टिव रहने से ब्लड शुगर लेवल पर कंट्रोल रखने और सेक्शुअल डिसफंक्शन से बचाव में मदद मिल सकती है. ये भी ध्यान रहे कि ब्लड शुगर लेवल लो ना हो जाए क्योंकि इससे सेक्शुअल हेल्थ प्रभावित हो सकती है.[4,6] 
  • खानपान की अच्छी आदतें अपनाएं: ताज़ी और हेल्दी चीज़ें खाएं. जैसे कि साबुत अनाज, सब्ज़ियां और फल. शक्कर से बने ड्रिंक पीने से बचें और प्रोटीन ज़्यादा खाएं. प्रोसेस्ड फ़ूड खाने से बचें और पानी खूब पिएं.[6]
  • शरीर का वज़न सही बनाए रखें: रेगुलर एक्सरसाइज़ और फ़िज़िकल तौर पर एक्टिविट रहने से वज़न पर कंट्रोल रखने के साथ-साथ आपके ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर पर भी कंट्रोल बनाए रखने में आपको मदद मिलती है.[4,6]  
  • साइकोलॉजिस्ट से मिलें:[4] डायबिटीज़ जज़्बाती परेशानियों और सेक्शुअल डिसफंक्शन का कारण बनने के अलावा आपके माता या पिता बनने में भी रुकावट बन सकता है. आपके लिए ज़रूरी है कि अपनी समस्याएं किसी साइकोलॉजिस्ट को बताएं, ताकि वो आपकी सेक्शुअल समस्यासों के कारण होने वाले जज़्बाती तनाव से उबरने में आपकी मदद कर सकें.[4]
  • अगर आप डायबिटीज़ से प्रभावित हैं, तो स्मोकिंग और शराब बिलकुल छोड़ दें, क्योंकि ये चीज़ें डायबिटीज़ से होने वाली परेशानियों को और बढ़ा सकती हैं.[6]

डायबिटीज़ की वजह से सेहत से जुड़ी ऐसी परेशानियां पैदा होती हैं, जो शरीर के कई अंगों के कामकाज को प्रभावित करती हैं. इनमें सेक्शुअल हेल्थ भी शामिल है.[4,6] हालांकि, हेल्दी लाइफ़स्टाइल ज़रूर इन समस्याओं को कुछ और समय के लिए टाल सकती है या इन्हें रोक भी सकती है.[5] एक्सपर्ट के ज़रिए मिली साइकोलॉजिकल सलाह की मदद से उन सेक्शुअल समस्याओं पर क़ाबू पाया जा सकता है, जो डायबिटीज़ की वजह से होती हैं.[4]

लाइफ़स्टाइल में थोड़े से बदलाव, ब्लड शुगर लेवल पर निगरानी और डॉक्टर के संपर्क में रहने से स्ट्रेस लेवल कम करने में मदद मिलेगी और व्यक्ति की सेहत में सुधार होगा.[4]

एक ख़ुशहाल और सुकून भरा जीवन चुनना आपके हाथ में है- हेल्दी लाइफ़स्टाइल चुनें: डायबिटीज़ को अपनी खुशियों में बाधा ना बनने दें!

संदर्भ:

  1. Ziaei-Rad M, Vahdaninia M, Montazeri A; Sexual dysfunctions in patients with diabetes: A study from Iran. Reprod Biol Endocrinol. 2010 May 18;8:50. doi:10.1186/1477-7827-8-50.
  2. Corona G, Giorda CB, Cucinotta D, Guida P, Nada E, SUBITO-DE Study Group. Sexual dysfunction in type 2 diabetes at diagnosis: Progression over time and drug and non-drug correlated factors. PLoS One. 2016 Oct 5;11(10):e0157915. doi: 10.1371/journal.pone.0157915.
  3. Cleveland Clinic. Diabetes and female sexuality [Internet]. [updated 2015 Mar 4;cited 2019 Nov 26]. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7826-diabetes-and-female-sexuality.
  4. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diabetes, sexual, & bladder problems [Internet]. [updated 2018 Jun; cited 2019 Nov 26]. Available from: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/sexual-bladder-problems.
  5. Maiorino MI, Bellastella G, Esposito K. Diabetes and sexual dysfunction: current perspectives. Diabetes Metab Syndr Obes. 2014 Mar 6;7:95-105. doi: 10.2147/DMSO.S36455.
  6. Centers for Disease Control and Prevention. Living with diabetes: Prevent complications [Internet]. [updated 2019 Aug 1;cited 2019 Nov 26]. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/problems.html.

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