LATEST POSTS

Ramadan Tips: ರಂಜಾನಿನ ಈ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ

ಹಬ್ಬದೂಟ ರಂಜಾನಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಆದರೆ ಕರಿದ, ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ, ಕ್ಯಾಲರಿಯಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿರುವ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಊಟ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇಲ್ಲ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನೆರವಿಗೆಂದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕಗೆಳನ್ನು ನಾವು ತಂದಿದ್ದೇವೆ.

Ramadan Tips: ನಿಮ್ಮ ಇಫ್ತಾರ್‌ನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು 6 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇಫ್ತಾರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

Ramadan Tips: ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಲು ಖರ್ಜೂರವೇ ಏಕೆ? ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ

ರಂಜಾನಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಲು ಖರ್ಜೂರವನ್ನೇ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರುಮುಖ ಪ್ರಭೇಧಗಳು ಯಾವುವು, ಈ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಭೇದದಿಂದ ಯಾವೆಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸದಿಂದಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳು

ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಅವುಗಳಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ಕುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದು ಹಾಕಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಬರಹದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್‌ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಅಪಾಯಗಳು

ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ಔಷಧಿಗಳ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಹೈಪರ್‌ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಎಡೆಕೊಡಬಹುದು.

Healthy tips: ರಂಜಾನ್ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೈಪಿಡಿ

ಪವಿತ್ರ ರಂಜಾನ್ ಮಾಸ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಉಪವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವವರು ದೀರ್ಘಾಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವಂತಹ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಈ ಬರಹದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
Gluten

ಗ್ಲುಟನ್ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಬರಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಎಂದರೇನು, ಗ್ಲುಟನ್ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಾಧೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
IHD and mental health

Heart Diseases: ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಈ ಬರಹದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದಾದ ಅಪತ್ತಿನ ಕುರಿತು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

Get Healthier Everyday!
Register to get daily diabetes Tips from
our experts
utm_campaign
utm parameters
utm_content
utm_source
utm_term
utm_medium


popup-img
btn-img

Press Esc to continue reading the blog...