high blood pressure prevention stress management

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಯಲು 9 ದಾರಿಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಒತ್ತಡವು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಲವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಬರಹದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು 9 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಈ ಬರಹದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
high-blood-pressure-treatment-home-remedies

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ 5 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಅದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
high blood pressure treatment exercise

ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ ಇರುವವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, ಬದ್ಧತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ತಾವೇ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.
high blood pressure hypertension causes unknown risks

ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ ರೋಗಿಗಳ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅವರಿಗೇ ತಿಳಿಯದಂತೆ ಅವರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
weight-loss-tips

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ 17 ತಂತ್ರಗಳು

ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ತರಹದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಬರಹ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಹತ್ವ

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲೆನಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಸವಿಯಬಹುದಾದ 7 ರುಚಿಕರ ಅಡುಗೆಗಳು

ಈ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಮೆನ್ಯುವಿನ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಗ ಇನ್ನೆಂದೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.