weight loss foods to avoid

ತೂಕ ಇಳಿಸುವಾಗ ಈ ಏಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಇಂದು ನಾವು ಕೊನೆಯ ಆಹಾರದ ಬಗೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ: ಅಂದರೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
diabetes treatment insulin myths facts

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕುರಿತು ನಂಬಲೇಬಾರದಂತಹ 6 ಕಟ್ಟುಕತೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಸರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಕಟ್ಟುಕತೆಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಿ ನೋಡಿದರೆ, ಇದರಿಂದ...
type-2-diabetes-newly-diagnosed-guide

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತೆ? ಈಗೇನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಲವಾರು ಜನರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಇರುವವರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಇರುವವರಿಗೆ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಉಪಕಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಬರಹ ಇದಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಓಟ್ಸ್‌ ತಿನ್ನಿ

ಅಶ್ವಿನಿ ಎಸ್.ಕಾನಡೆ, 17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ನರು ಮತ್ತು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು, ಅವರಿಂದ ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರಗುವ ನಾರಿನಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್‌ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್...

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ? ಊಟದ ಬಳಿಕ ನಡೆದಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆದಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.
weight-loss-tips

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ 17 ತಂತ್ರಗಳು

ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ತರಹದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಬರಹ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೇ ಗೊತ್ತಾಗದ ಹಾಗೆ ಈ 8 ದಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಕೆಫಿನನ್ನು ಹಿತಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇರ್‌ಗೀವರ್ ಕೈಪಿಡಿ: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯುಳ್ಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೈಕೆ

ತಜ್ಞ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡಿದವರು ಅಶ್ವಿನಿ ಎಸ್.ಕಾನಡೆ, ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಡಯಬೀಟಿಸ್ ಶಿಕ್ಷಕರು. ಇವರಿಗೆ 17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವಿದೆ ವಿಷಯ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಿದವರು ಆದಿತ್ಯ ನಾರ್, ಬಿ. ಫಾ಼ರ್ಮ್, ಎಂ.ಎಸ್ಸಿ. ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್...

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾವಹಿಸುವಾಗ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.