ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ? ಊಟದ ಬಳಿಕ ನಡೆದಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆದಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಓಟ್ಸ್‌ ತಿನ್ನಿ

ಅಶ್ವಿನಿ ಎಸ್.ಕಾನಡೆ, 17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ನರು ಮತ್ತು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು, ಅವರಿಂದ ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರಗುವ ನಾರಿನಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್‌ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್...
diabetes treatment insulin myths facts

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕುರಿತು ನಂಬಲೇಬಾರದಂತಹ 6 ಕಟ್ಟುಕತೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇಸರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಕಟ್ಟುಕತೆಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಿ ನೋಡಿದರೆ, ಇದರಿಂದ...
weight loss foods to avoid

ತೂಕ ಇಳಿಸುವಾಗ ಈ ಏಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಇಂದು ನಾವು ಕೊನೆಯ ಆಹಾರದ ಬಗೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ: ಅಂದರೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
type-2-diabetes-newly-diagnosed-guide

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತೆ? ಈಗೇನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಲವಾರು ಜನರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಕೂಡಲೇ ಆರಂಭಿಸುವ 5 ಹಂತಗಳು

ನೀವು ದಿನವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
prevent-further-complications-of-chronic-kidney-disease

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಕೆಡಿ) ತಡೆಯಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು.

ತಜ್ಞರಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆ - ಅಶ್ವಿನಿ ಎಸ್.ಕಾನಡೆ, ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಾಟೀಶಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಶಿಕ್ಷಕರು. ಇವರಿಗೆ 17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ,...

COVID-19 ಎದುರು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ಯಾಂಡೆಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಜಾಗತಿಕ ಪಿಡುಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ನೆರವಾಗುವುದೇ? ಬನ್ನಿ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Ramadan Tips: ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಲು ಖರ್ಜೂರವೇ ಏಕೆ? ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ

ರಂಜಾನಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಲು ಖರ್ಜೂರವನ್ನೇ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರುಮುಖ ಪ್ರಭೇಧಗಳು ಯಾವುವು, ಈ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಭೇದದಿಂದ ಯಾವೆಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.