high-blood-pressure-treatment-measuring
Reading Time: 1 minute

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಒಂದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ದಿನ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಖರವಾದ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಸರೋಜ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಎಚ್‌ಒಡಿ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಡಾ.ಎಸ್.ಕೆ.ಮುಂದ್ರಾ ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಮೊದಲ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಬಿಪಿ ರೀಡಿಂಗ್ ನಿಖರವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂಚೆ ಏನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಹಾಗೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್‍ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೆನಪಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಮಾಪನವು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Loved this article? Don't forget to share it!

Disclaimer: The information provided in this article is for patient awareness only. This has been written by qualified experts and scientifically validated by them. Wellthy or it’s partners/subsidiaries shall not be responsible for the content provided by these experts. This article is not a replacement for a doctor’s advice. Please always check with your doctor before trying anything suggested on this article/website.